汗蒸房在国内发展迅速，这与其保健养生功效是分不开的，虽然现在很多人认可并喜欢汗蒸房这种休闲养生方式，但其实大多数人并不知道到汗蒸房汗蒸也是有讲究的，并非任何人都适合。随着汗蒸房休闲养生的盛行，很多人在聚会喝酒后会去汗蒸房放松放松，其实这是错的，酒后是不允许汗蒸的。
很多人酒后都抱着醒酒和放松的想法来到汗蒸房，不曾想酒后汗蒸会要人命。饮酒后人体交感神经会兴奋，人体脉搏次数与血压会上升，而汗蒸房温度较高，会降低血管松弛能力、血压与脉搏调节能力也会下降，这样一来，持续的快脉搏与高血压状态会使心脏的负担越来越大。
再加上酒后体内水分不足，在汗蒸房这样的高温环境下体内连汗液蒸发的水分都缺失，更会导致心跳加快，血流量突然增加，在汗蒸房待一会就会引发暂时性头痛甚至昏厥。
您听说过“横纹肌溶解症”吗?酗酒后到汗蒸房睡觉后会引发横纹肌溶解症的症状。横纹肌溶解症是由于肌肉受到压力或烧伤后引起的坏死。如果不变动姿势，在硬硬的汗蒸房地板上睡2小时以上，受压的肌肉部位的血运不通，会引起肌肉坏死。饮酒后睡在温暖的汗蒸房，睡觉时的姿势变化要比平时睡觉时少，会一直保持同样的姿势睡觉，特别是在超过40°的环境下一动不动地躺着，与炙热的地板接触的肌肉会引发低温烫伤。
汗蒸虽能养生保健，但并非人人合适，像酒后就不适合汗蒸，会引起人体的诸多不适症状。酒后科学的保养，尤其对于醉到不省人事的人，要特别看护，给他喝点水。汗蒸也是非常讲究的，不正确的汗蒸方式，不仅达不到养生效果，甚至会有损身体健康。
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