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体操垫图片 体操垫 鑫欧泰教学设备(在线咨询)

2021/3/25 6:17:06发布131次查看
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动作要领(以向左手翻为例):两臂侧平举,上体略向右倾,左腿侧举体重落右脚,接着迅速向左倒体,左脚落地屈膝,右腿向右侧上摆,同时左脚蹬地,接着左右手依次撑地,经分腿倒立过程,两手顺势依次推离垫子,两脚依次着地(六点尽可能成一条直线),成侧立。  教法:   侧开立,两臂侧平举,向左、右举腿摆动,让学生体会侧倒移重心和摆腿的方向。
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